वायरल बुखार virel fiver

 वायरल बुखार (वायरल बुखार) एक सामान्य प्रकार का बुखार है जो संक्रमण के कारण होता है। यह सामान्यतः सर्दी और खांसी के साथ होता है और शरीर में थकान और अत्यधिक चिंता का कारण बन सकता है। यह कुछ हद तक प्राकृतिक तक चल सकता है और अधिकतर इलाज के बिना ठीक हो सकता है, लेकिन विशेष मामलों में चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपको वायरल बुखार हो तो निम्न उपाय से आप अपनी स्थिति जानने में मदद कर सकते हैं:

1. आराम करें: आपके शरीर को सुरक्षा और मरामैट प्राप्त करने की आवश्यकता है। अधिक समय तक आराम दें और अत्यधिक शारीरिक या मानसिक ऑपरेशन से बचें।

2. तापमान पर नियंत्रण रखें: तापमान के साथ-साथ समय-समय पर तापमान माप और इसे नियंत्रित करें। यदि अत्यधिक उच्च होता है, तो शरीर को ठंडा करने के लिए आप एक अनमोल तेल या कोलंबोरियम पैक का उपयोग कर सकते हैं।

3. ऊर्जा स्तर बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। यह आपको फार्मासिस्ट और फिजियोलॉजी की सुरक्षा में मदद करेगा।

4. सही आहार लें: पोषक तत्व और पोषक तत्व भोजन लें, जिसमें फल, सब्जी, संपूर्ण अनाज, ऊर्जा संयंत्र (सूखा पदार्थ, दूध, समुद्री रस), और प्राकृतिक प्रोटीन (दाल, दही, मछली, बीफ, चिकन) शामिल हों। अपने खाते में प्रयास करें कि यह ताज़ा और प्राकृतिक हो और प्रसंस्कृत या जंक फ़ूड की कम संख्या हो।

5. ड्राई इंफेक्शन से दूर रहें: अपने हाथों को धोने के बाद अच्छी तरह से साबुन और पानी से सिकोड़ें और कवर करने या टिश्यू का इस्तेमाल करें जब आप खांसते या सूखते हों। इससे संक्रमण के आने की संभावना कम होगी।

सावधानी पर ध्यान दें और यदि आपकी स्थिति गंभीर है या आपको बेहतर नहीं मिल रहा है, तो एक चिकित्सक से सलाह लें। वे आपको सही उपचार और औषधियों की सलाह दे सकते हैं।